Soul Transformation Retreat

Yogatur til Spania

13 - 20 April 2024 

 

Varmt velkommen til deilig vårdager i Spania, hvor du kan roe ned, finne inspirasjon og vekke livskraften i deg. 

Det deilige klimaet, den nydelige maten og den spanske atmosf√¶ren vi skal bo i er nok til √• f√• hvilepuls.¬†Opplev en myk start p√• dagen med morgenyoga for flyt og indre ro. Delta p√• workshoper for √• bryte gamle vaner, l√¶re om kroppens unike visdom og bli bevisst din egen energi. Om kvelden kan du nyte lydhealing og meditasjon eller opplev hvordan Kundalini Bliss Dans frigj√łr spenninger og vekker glede.¬†

 

KUNDALINIYOGA
Kundalinienergien er den skapende kraften i oss. Det er urkraften i naturen som knytter oss til vår egen intuisjon og en dypere visdom. Gjennom yoga og meditasjon kan du kjenne livsglede og frihet til å være sann mot deg selv.

 

GONGBAD
Under gongbad f√•r du hvile til lydb√łlger fra gong og andre energi-instrumenter. Det er dyp avspenning for kroppen og nervesystemet. Tankene roer seg ned og du kan oppleve √• rydde opp i mange av de ubevisste tankene du har om deg selv.

 

KUNDALINI BLISS DANCE
Vekk opp energien i deg med frigj√łring av spenninger i kroppen. Til rytmer fra trommer rister vi l√łs stive hofter og skuldre. Gjennom dans kan du ogs√• gi slipp p√• f√łlelser som er holdt tilbake.

 

KURSHOLDEREN
Lisbeth Hauge er Soul Transformation l√¶rer, sertifisert gongspiller, Kundaliniyoga og Yinyoga instrukt√łr, med fordypning innen meditasjon og stressmestring. Hun har praktisert yoga og meditasjon i over 20 √•r og driver SatNam Yoga. Med bevissthet og n√¶rv√¶r viser hun deg hvordan du kan vekke opp kundalinienergien i deg og guider deg hjem til deg selv.

 

BOSTEDET
Albir er en liten perle p√• Costa Blanca-kysten i Spania. Med sin vakre strandpromenade og omgitt av h√łye fjell er naturen her frodig og med et deilig klima. Vi bor i v√•r egen Villa p√• over 300m2 med sv√łmmebasseng og utsikt over byen. Arkitekturen er √¶rverdig og innredningen omfattende. Med 6 soverom med plass til totalt¬†8 personer. Det er store oppholdsrom og kj√łkken, 5 bad samt stor privat hage og takterrasse. Yoga vil foreg√• i hagen. Villaen ligger i et rolig boligomr√•de f√• minutter fra havet og Albir sentrum med koselige handlegater og den lange strandpromenaden. Det er store og deilige naturomr√•der med skog i umiddelbar n√¶rhet av retreatstedet.

 

Programmet er innholdsrikt og variert, du får tre plantebaserte måltider hver dag, samt frukt gjennom dagen. Du har også mye egentid til bading, turer og oppleve den koselige byen.

 

 

PRIS

12.900,- for enkeltrom

19.900,- for to personer i dobbeltrom 

 

PRISEN INKLUDERER:

- 7 overnattinger

- Alle måltider

- Daglige yoga√łkter og workshoper

- Gongbad

- Kundalini Bliss Dance

- Guidet tur i Albir 

- Meditasjonstur til fyret 

 * Fly og transport fra/til flyplassen er ikke inkludert.

 

P√ÖMELDING
P√•meldingen er bindende og skjer fortl√łpende.
Vi sender deg betalingsinformasjon på delbetaling etter bekreftelse på din påmelding. 

Maks 8 deltagere

 

Du er hjertelig velkommen til å ta kontakt for mer informasjon. Jeg kan også være behjelpelig med å finne flybilletter:

Lisbeth Hauge:
Mobil: 916 88 162
E-post: [email protected]

Påmelding

Program

Ankomstdag l√łrdag

Fra kl 19.00 Innsjekking på retreatstedet.

 

Program s√łndag‚Äďfredag

07.30‚Äď08.30 Morgenyoga

09.00‚Äď10.00¬†Smoothie og Frukt

10.00‚Äď12.00 Yogaworkshop

13.00‚Äď14.00 Lunsj

14.00‚Äď18.30 Egentid, bad, strand, hvile og turer

18.30‚Äď20.00 Middag

20.00‚Äď21.00 Meditasjon og Gongbad /Kundalini Bliss Dance

 

To av dagene er vi på utflukter:

- Guidet tur i Albir med middag på restaurant

- Meditasjonstur til fyret

 

Avreisedag l√łrdag

07.30‚Äď08.30 Morgenyoga

09.00‚Äď10.00 Frokost

11.00 Avreise

 

* Endringer i programmet kan forekomme