Soul Transformation Retreat

Yogatur til Spania

16 - 23 Oktober 2022 

 

Varmt velkommen til en deilig uke i Spania, hvor du kan roe ned, finne inspirasjon og vekke livskraften i deg. 

Det deilige klimaet, den nydelige maten og den spanske atmosfæren vi skal bo i er nok til å få hvilepuls. Opplev en myk start på dagen med morgenyoga for flyt og indre ro. Delta på workshoper for å bryte gamle vaner, lære om kroppens unike visdom og bli bevisst din egen energi. Om kvelden kan du nyte lydhealing og meditasjon eller opplev hvordan Kundalini Bliss Dans frigjør spenninger og vekker glede. 

Turen passer enten du er helt ny innen yoga eller har praktisert tidligere.  

 

KUNDALINIYOGA
Kundalinienergien er den skapende kraften i oss. Det er urkraften i naturen som knytter oss til vår egen intuisjon og en dypere visdom. Gjennom yoga og meditasjon kan du kjenne livsglede og frihet til å være sann mot deg selv.

 

GONGBAD
Under gongbad får du hvile til lydbølger fra gong og andre energi-instrumenter. Det er dyp avspenning for kroppen og nervesystemet. Tankene roer seg ned og du kan oppleve å rydde opp i mange av de ubevisste tankene du har om deg selv.

 

KUNDALINI BLISS DANCE
Vekk opp energien i deg med frigjøring av spenninger i kroppen. Til rytmer fra trommer rister vi løs stive hofter og skuldre. Gjennom dans kan du også gi slipp på følelser som er holdt tilbake.

 

KURSHOLDEREN
Lisbeth Hauge er Soul Transformation lærer, sertifisert gongspiller, Kundaliniyoga og Yinyoga instruktør, med fordypning innen meditasjon og stressmestring. Hun har praktisert yoga og meditasjon i over 20 år og driver SatNam yoga. Med bevissthet og nærvær viser hun deg hvordan du kan vekke opp kundalinienergien i deg og guider deg hjem til deg selv.

 

BOSTEDET
Albir er en liten perle på Costa Blanca-kysten i Spania. Med sin vakre strandpromenade og omgitt av høye fjell er naturen her frodig og med et deilig klima. Vi bor i vår egen Villa på over 300m2 med svømmebasseng og utsikt over byen. Arkitekturen er ærverdig og innredningen omfattende. Med 6 soverom med plass til totalt 12 personer. Det er store oppholdsrom og kjøkken, 4 bad samt stor privat hage og takterrasse. Yoga vil foregå i hagen. Villaen ligger i et rolig boligområde få minutter fra havet og Albir sentrum med koselige handlegater og den lange strandpromenaden. Det er store og deilige naturområder med skog i umiddelbar nærhet av retreatstedet.

 

Programmet er innholdsrikt og variert, du får tre plantebaserte måltider hver dag, samt frukt gjennom dagen. Du har også mye egentid til bading, turer og oppleve den koselige byen.

 

 

PRIS

10.900,- for dobbeltrom 

13.900,- for enkeltrom

 

PRISEN INKLUDERER:

- 7 overnattinger

- Alle måltider

- Daglige yogaøkter og workshoper

- Gongbad

- Kundalini Bliss Dance

- Guidet tur i Albir 

- Utflukt til stranden 

- Meditasjonstur til fyret 

 * Fly og transport fra/til flyplassen er ikke inkludert.

 

PÅMELDING
Påmeldingen er bindende og skjer fortløpende.
Vi sender deg betalingsinformasjon på delbetaling etter bekreftelse på din påmelding. 

Maks 12 deltagere

 

Du er hjertelig velkommen til å ta kontakt for mer informasjon:

Lisbeth Hauge:
Mobil: 916 88 162
E-post: [email protected]

PĂ„melding

Program

Ankomstdag søndag

Fra kl 17.00 Innsjekking på retreatstedet.

 

Program mandag–lørdag

07.30–08.30 Morgenyoga

09.00–10.00 Frokost

10.00–12.00 Yogaworkshop

13.00–14.00 Lunsj

14.00–18.30 Egentid, bad, strand, hvile og turer

18.30–20.00 Middag

20.00–21.00 Meditasjon og Gongbad /Kundalini Bliss Dance

 

Tre av dagene er vi på utflukter:

- Guidet tur i Albir med middag på restaurant

- Utflukt til stranden

- Meditasjonstur til fyret

 

Avreisedag søndag

07.30–08.30 Morgenyoga

09.00–10.00 Frokost

10.00 Avreise

 

* Endringer i programmet kan forekomme